Die Damen-Gymnastik mit unserer Trainerin Nadine Klein umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Das Wohlbefinden wird gefördert, das Vertrauen in das eigene Können, das Gefühl sich etwas Gutes zu tun und die Freude an der gemeinsamen Aktivität wirken dabei zusammen!
Angestrebt wird, die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Auch die Dehnung von Muskeln und Sehnen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Gymnastik. Durch eine eingeschränkte Bewegung im Alltag sind Haltungsschäden vorprogrammiert. Umso wichtiger ist es, der Verkürzung der Sehnen und Muskeln entgegenzuwirken.
Trainingstermin ist Donnerstag von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle 1 der Christian-von-Bomhard-Schule. Interessierte sind jederzeit gern willkommen.
Auch der gesellige Teil des Trainings kommt bei unseren Damen nicht zu kurz.
